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翘臀小诀窍 塑S曲线

时间:2019-10-08 来源:资阳新闻网
 

翘臀小诀窍 塑S曲线

翘臀小诀窍 塑S曲线

每天穿高跟鞋步行30分钟

美国人体健康学指出,穿高跟鞋能让女性步行的时候不自觉地收紧臀部,达到塑出翘臀的目的。但切忌不要穿超过30分钟,否则会伤到足部骨骼。

滨州儿童癫痫病好治吗rong>早晨起「提」紧臀部

早晨时,全身的肌肤尚处于放松的状态,建议可趁此时,戴上亚麻手套用力搓揉臀部肌肤,能有效收缩臀部肌肤,之后再涂上美臀产品即可。

学跳森巴舞

森巴舞能让下半身快速摆动,摆臀的幅度和频率也都比较大,可以使臀部获得充分的运动。

补充富含蛋白质和维生素C的食物

足量的蛋白质,也能有丰臀的效果北京军海医院口碑怎么样,而维生素c,则有定型的作用。

平时尽量坐硬质木椅

不要因为贪图舒适,就让自己的屁股陷在沙发里不动。

美臀特效穴环跳穴和承扶穴

环跳穴位于臀部外侧,股骨大转子后方凹陷处,按压时可用手指关节向下按压,画圈按摩,每次不可少于1分钟。承扶穴位于大腿后面,臀下臀沟中心点,左右各一个,手指用力压下去会感觉到骨头,每天按压此穴可防止臀部下垂,防止赘肉堆积。太原治癫痫哪家医院好>

美臀日常保健操

采跪姿,小腿和地板呈90度垂直,把手掌置于身体前方的地板上。弯下身体,以手掌和膝部支撑身体,利用大腿和臀部的力量,将右大腿用力向上抬,上半身保持不动,约停留数秒,感觉臀部肌肉有被拉紧的感觉。

美丽臀部食疗~玫瑰甘草茶

材料:玫瑰花3克、甘草2克、洛神花3克、酸梅1粒、决明子3克、陈皮3克。

作法:将所有材料放入杯中,治疗癫痫病哪家医院最好冲入250c.c.的热开水,盖上杯盖焖约20分钟,将茶渣过滤后,即可饮用。

功效:能帮助减少臀部脂肪的堆积。

千金翘臀秘诀

想要拥有一个让姐妹们羡慕不已的小翘臀,每天刷牙、漱口,或是搭公车、坐地铁时,都将自己的臀部收紧提起,持续努力一段时间,自然就能看到效果。

温馨提示:翘臀是每个爱美mm所期望的,这能给mm加分,快快行动吧。

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