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零失败的咖喱土豆鸡块

时间:2021-09-13 来源:小麦新文美食网
 

主料:

鸡块(350克)、土豆(300克)、洋葱(半个)、胡萝卜(60克)、青椒(半个)

辅料:

西王花生油(1勺)、生抽(半勺)、咖喱酱(40克)

做法步骤:陇南治疗癫痫专科医院ong>

1、准备食材。

2、鸡块放入凉水中放料酒煮开捞出洗净,其余食材都切块。

3、锅中放西王花生油。

4、把鸡块煸到金黄盛出。

5、再放点油煸炒其余食材。

6、倒入鸡块,放点生抽翻炒均匀。

7、放开水烧开后放咖喱酱,改中小火。

8、等土豆软绵即可,汁水睡觉抽搐吐沫是什么原因不要收太干,拌着米饭太美味了。

9、好香好美味。

鸡块的热量(卡路里)206千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、牛肉、牛腩搭配辽宁到哪里治疗癫痫好;与圣女果、香雀、香蕉相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、火腿、五花肉搭配;与小龙虾、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪能否根治癫痫病酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、黄豆、西兰花搭配;与辣椒、木瓜、茄子相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与包菜、鸡蛋、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;