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飞镖运动最佳办公室运动

时间:2021-09-13 来源:小麦新文美食网
 

飞镖,新潮健康。

冬季,对每日端坐的白领来说,难有机会常出去走动,不免有些乏味。其实,办公室也可以运动健身。飞镖就是这样一种简青海专业癫痫病医院?单易行的方式。不但可以缓解疲劳,还能成为同事们“暗自较劲”的比武场——“谁输了要请大家喝饮料哦。”

练飞镖三大好处

其实,飞镖可算是最佳‘办公室运动’,不占空间、不费时间,对缓解产生的肩颈癫痫病的大发作症状有哪些阿、手腕、视觉疲劳等都很有效果。

首先,投镖时身体放松,要求挺胸抬头,主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作。对于长期从事办公室工作的人,“平时易疼痛的地方都可以活动到”。

其次,“目前办公湖北那家医院治疗癫痫病好呢基本都用电脑,一看就是一整天,中间休息玩玩飞镖,可以缓解视觉疲劳。”投镖时要全神贯注看着镖盘,美国眼科专家研究发现,长时间盯准目标进行训练,如射击、飞镖运动员视觉肌强度就比一般人强。因此,在日常生活中增加一些“远视调节”,可缓解大同癫痫诊疗中心长期近距离用眼造成的眼部疲劳,并调节视力。

最后,飞镖要求做到“想哪儿打哪儿”,是大脑和肌肉‘联动’的过程,久而久之,可提高大脑的平衡和协调能力。长期锻炼还可活跃脑细胞,减缓大脑退化。

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