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香菇酱拌面简单易学的做法

时间:2021-09-14 来源:小麦新文美食网
 

主料:

荞麦面(一小把)、自制香菇酱(适量)、芦笋(数根)、荷包蛋(治好严重癫痫要多少钱一个)、酱牛肉(几片)

做法步骤:

1、水烧开,汆芦笋,水里加盐滴点橄榄油。捞出;下面。煮好后放好配菜。吃的时候加点辣椒油拌匀即可四十五得了癫痫怎么回事

荞麦面的热量(卡路里)304千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

芦笋北京治癫痫病那家比较好的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与黑木耳、海参、银杏搭配;与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克,同食可能会引起不适;

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酱牛肉的热量(卡路里)246千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

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