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怎样做好吃的凉拌木耳

时间:2021-09-14 来源:小麦新文美食网
 

主料:

木耳(250克)

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辅料:

葱蒜(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、麻油(适量)、芝麻(适量)

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做法步骤:

1、水煮沸加点盐,木耳烫几分钟。

2、沥干冷却加盐鸡精醋糖芝麻香菜葱蒜片麻油色陕西哪个医院治疗癫痫好拉油。

3、拌匀上桌。

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生癫痫病不吃药好还是吃药好素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与竹笋、枣(鲜)、春笋搭配;与猪血、麦冬、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

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