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最正宗绿豆糯米红枣雪糕的做法

时间:2021-09-14 来源:小麦新文美食网
 

主料:

绿豆(适量)、糯米(适量)、红枣(适量)

辅料:

白糖(可以多加点,要不然冰冻以后就不甜了)、蜂蜜(适量)、黄油(适量)、糯米粉(癫痫病要怎么治才能好 一起来看看吧适量)、碱面(一丁点)

做法步骤:

1、把绿豆~糯米~红枣洗净备用。

2、锅内添上适当的水把洗净的绿豆~糯米~红枣放入锅内,然后加一点面粉(注我加的是小米面)~然后加一点碱面~放适当的黄油,然后放入白糖或冰糖~大火开锅后转最小火熬制粥烂~一般熬制40分钟北京治疗癫痫病最好的医院在哪 左右,(注视自己的锅而定)。

3、粥熬制好以后将糯米粉勾兑水以后加入粥内,熬制粘稠~关火,等粥凉后加入适量的蜂蜜(注可以加可以不加,一定要等到粥凉在加入蜂蜜,要不然蜂蜜的营养成分就没有了,呵呵)。

4、将制作好的粥倒入冰模中冷冻四五个小时就可以开吃了^ω^。

绿豆武汉哪家中医院治疗癫痫病rong>的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与马齿苋、南瓜、黑木耳搭配;与棒子、狗肉、鱼头相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)35北京癫痫病的治疗医院5千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与香瓜、桑葚、葡萄搭配;与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与薏米、核桃、大葱搭配;与蟹、虾皮、银鱼相克,同食可能会引起不适;