更多精彩
当前位置: 首页 > 奇闻 > >正文

三鲜萝卜卷怎么做才好吃

时间:2021-09-14 来源:小麦新文美食网
 

主料:

白萝卜(800克)、猪瘦肉(200克)、玉米(100克)

辅料:

香葱(50克)、花生油(3毫升)、盐(2克)、生姜(3克)、生抽(1毫升)、生粉(10克)

沈阳那里治疗癫痫最好

做法步骤:

1、准备食材:白萝卜、玉米、猪瘦肉、香葱等;。

2、馅料洗切:猪瘦肉洗净剁碎、玉米掰成粒、香葱洗净切好;。

3、洗切好的馅料放入花生油、生抽、盐、水淀粉(生粉加水拌均)、生姜拌均;PS:生粉要与水先调均在加入。

4、白萝卜去二头,洗净去皮,切薄片婴儿癫痫综合症怎样治,放入清水过锅一下,过冷水沥干放凉;。

5、晶莹剔透的萝卜片放入调好的馅料,卷起来;。

6、把卷好的萝卜卷放入盘中;。

7、清水煮沸,隔水放入蒸锅中;。

8、盖上盖子蒸7-8分钟即可;。

9、取出趁热,换一个热盘,晒上葱木、辣椒,淋一层热油即可。PS:蒸盘有水份,不嫌弃的可以不用换盘鄂州那家癫痫病医院好

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与千张、北豆腐、猪肉搭配;与首乌 、虫草、熟地相克,同食可能会引起不适;

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含成都哪个医院癫痫好钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与山楂、莲藕、牡蛎搭配;与香菜、海螺、荞麦相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与花菜、魔芋、草莓搭配;与扇贝、红薯、田螺相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读