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瑶柱鸡肉粥制作方法及步骤

时间:2021-09-14 来源:小麦新文美食网
 

主料:

米(适量)、瑶柱(一小把)、鸡肉(适量)

辅料:儿童睡眠癫痫能治好吗>

姜丝(适量)、葱(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、干贝用水泡开放锅里蒸,大火滚开小火五分钟即可。

2、鸡肉切小块,姜切丝,走进科学治疗癫痫葱段,瑶柱捏碎,备用。

3、米洗净,放砂锅内,加入适量的水,大火煮开,转小火煮。

4、等米煮稍软时,将鸡肉和姜丝加入一同煮。

5、泡软的干贝撕成细丝,加入粥里一同煮15分钟即可。用药物能治好癫痫病吗>

6、调入盐,撒上葱末即可食用。

瑶柱的热量(卡路里)264千卡;可与瘦肉、海带、鸡蛋搭配;与橄榄、浓茶相克,同食可能会引起不适;

鸡肉洛阳医院治癫痫哪家专业strong>的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与茶树菇、薄荷、首乌搭配;与李子、红薯、海虾相克,同食可能会引起不适;