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怎么做的炒面条简单又好吃

时间:2021-09-14 来源:小麦新文美食网
 

主料:

面条(适量)、鸡蛋(适量)、火腿(适量)、番茄(适量)

做法步骤:

1、面煮八成熟。

济宁癫痫病医院都有哪些>2、煎个溏心蛋。

3、余油炒火腿丝。至微焦。

4、放葱蒜末,炒香。

5、放入面条。拌炒均匀。

6、将面推到一边,空处炒番茄块,至出汁。

7、混一起炒。

8、调入酱油,盐,味,炒好。

能治疗好癫痫病吗>9、压上蛋。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质兰州癫痫病医院在哪;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、银鱼、茼蒿搭配;与田鸡、茶叶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与茄症状性癫痫病的症状子、白菜、南瓜搭配;与鲫鱼、菊花、百合相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、福寿鱼、三文鱼搭配;与土豆、南瓜、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

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