更多精彩
当前位置: 首页 > 栽植 > >正文

家常黑米糕简单步骤

时间:2021-09-14 来源:小麦新文美食网
 

主料:

黑米(250克)、低筋面粉(50克)、糯米粉(50克)、牛奶(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、把黑米洗干净,用凉水浸泡12个小福建治癫痫病的医院时后,放入研磨机,加牛奶一起磨成糊状。

2、把准备好的糯米粉和低筋面粉混合在一起并加入适量的糖。

3、倒入容器中把刚才的黑米糊和糯米粉还有低筋面粉混合在一起。

4、倒入容器中,高压锅蒸15分钟即可。冷却后切块,放冰箱,想吃的时候加热就可以了。

5、配一杯暖暖的红枣茶好完长春治疗癫痫医院排名美。冬天吃甜甜蜜蜜!!。

黑米的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与燕麦、红豆、绿豆搭配;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低秦皇岛癫痫病医院都有哪些钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、癫痫的症状和治疗改善睡眠等功效;可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配;与果汁、桔子、金桔相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读