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流心芝士土豆球做法简单步骤

时间:2021-09-14 来源:小麦新文美食网
 

主料:

土豆(200克)、糯米粉(200克)、芝士(适量)、盐(适量)、食用油(适量)、面包糠(适量)

做法步骤:

1、土豆煮熟,切小块更容易煮熟。株洲癫痫病治好要多少钱p>

2、土豆挤压成土豆泥加入糯米粉和盐搅拌均匀。

3、土豆泥包入芝士碎,一定要压实揉圆,不要让里面有空气。(可以旁边准备一碗清水,揉圆的时候手心稍微沾点水。)。

4、土豆球揉圆后裹上面包糠。

5、起锅放入多一些油,放入土豆球,炸至金黄捞出。

6、炸好的芝士土豆球,炸的成都什么医院治癫痫病时候火候有点大,所以有点爆开,看起来更流心了。

7、也可以淋上番茄酱或其它的酱都可以。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、牛肉、豇豆搭配;与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克,同食可能会引起不江西癫痫医院排名适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与莴笋、羊骨、菠菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇治疗癫痫病医院哪家治的好,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

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