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吃不够的乌鸡虫草花浸山药做法

时间:2021-09-14 来源:小麦新文美食网
 

主料:

新鲜乌鸡半只(切件)、鲜山药(1000克)、鲜虫草花(100克)、生姜(4片)、红枣(5个,每个切两瓣)、枸杞子(10克)、蜜枣(一个)、甜玉米(一个)

辅料:

盐(适量)

<宜昌癫痫医院排行strong>做法步骤:

1、乌鸡洗净切件。

2、生姜四片备好,山药切块备用。

3、虫草花等配料备好。

4、用锅烧开水把乌鸡放入汆掉血水即捞起。

5、玉米切段。

6、用牛角瓦煲装适量饮用水大火煲开,放入汆好的乌鸡加姜,水开后加入红枣枸杞子,再水开斤后放入玉米段,盖上中火煲半小抽搐怎么办啊时。

7、半小时后加入山药、虫草花、蜜枣加盖大火煲开后转小火煲一个小时。

8、一小时后加入盐调味即好。

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

治疗癫痫用哪些方法效果好红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与鹌鹑、面条、南瓜搭配;与牛奶、玄参、虾皮相克,同食可能会引起不适;

枸杞子的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鲫鱼、莲子、山楂搭配;

<武汉有治疗癫痫的医院吗p>蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

甜玉米的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与大豆、山药、烤肉搭配;与田螺、扇贝、红螺相克,同食可能会引起不适;

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