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老人老来伤感为养生大忌

时间:2021-09-14 来源:小麦新文美食网
 

“夕阳无限好,只是近黄昏。”这是老年人常有的感叹。老来伤感,是之大忌,不可忽视。通常来自三个方面

一是怀旧。人老恋旧事,喜欢追忆过去的美好时光,而过多地沉湎于对往事的回忆,则必然会因过去的好时光逝去而多感遗憾。

二是恋友。老来失伴,挚友如果小孩有癫痫的能用ct查出来吗作古,常会使老年人痛心疾首,悲伤过度。

三是失落感。离、退休后无所事事的清闲,某种愿望或打算落空,儿女们做事违背自己的意愿等,都会使产生失落感。

一般来讲,老年人偶尔追溯往事,怀古忆旧,是人之常情,无碍健康。如果过度沉湎于往昔,终日在回忆中叹息伤感,势必会增加寂寞、孤独。忧郁情绪,易使人茶饭无心,夜不成寐,这种消极的聊城羊羔疯哪家医院治的好心理状态,轻者容易引起心理疲劳,出现种种不适感。重者可导致神经系统机能,如焦虑、忧郁、自卑等,以致丧失对生活的信心和勇气。由于高级神经功能紊乱,内脏器官和免疫系统功能也会失调,使机体免疫力、代谢能力和抗病能力进一步下降。因此,各种病魔接踵而至。如高血压、、、、动脉硬化等,严重的还能诱发精神分裂症,甚至的魔影也会乘机而入。伤感过度者,还会走向轻生的绝路,酿成原发性癫痫能治愈好吗人间悲剧。

让精神有所寄托和安慰,是老年人晚年生活愉快的一个重要准则。离、退休的老年人,若健康状况允许,最好不要呆在家里无所事事,在寂寞中消磨时光,这样对健康极为不利。

老来防伤感,主要是在生活中善寻乐趣。老年人应根据自己的精力、体力、爱好和兴趣,做些力所能及的工作,如参加一些社会公益活动,在活动中广交朋友。养花、养湘潭癫痫医院好吗鸟既能丰富生活内容,又能陶冶性情,美化环境,增添乐趣。不少老年人喜欢钓鱼,由于钓鱼常在江河湖滨,能呼吸馥郁清新的空气,欣赏美丽的大自然风光,可使人精神振奋,心情舒畅。天生喜静的老人,也可练练书法,学学绘画,甚至写写回忆录,既可修身养性,又能增长知识。总之,老年人心情豁达,乐以忘忧,保持轻松愉快的精神状态,才会有益于晚年的健康和幸福。

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